Bien-être

5 conseils pour avoir le sourire

5 conseils pour avoir le sourire : ON PEUT DECIDER d'aller mieux :)

Ça fait tellement de bien quand on a le sourire ! Pour nous mais aussi pour nos proches. Dans cet article je vous donne mes 5 conseils pour avoir le sourire 🙂




Ce qui revient le plus sur ma page instagram, Facebook ou mes autres réseaux c’est que j’ai toujours LE SOURIRE et que ÇA FAIT DU BIEN. C’est en lisant vos commentaires que je me rend compte qu’en effet, c’est de plus en plus rare les personnes avec le sourire ! QUEL DOMAGE. Je vous donne ci-dessous mes conseils.

5 CONSEILS POUR AVOIR LE SOURIRE

1 – Pensez POSITIF

Voir les choses du bon côté ça donne bien plus le sourire que quand on voit le mal partout ! Encore hier on jouait aux cartes avec mes parents, mon père mène donc je le félicite ! Sa réponse : « Of, c’est un petit score ». L’exemple parfait de la pensée négative ! Au lieu de se réjouir parcequ’il est entrain de gagner, il préfère se lamenter parceque son score est faible. Vous voyez ce que je veux dire ? C’est un exemple parmi d’autres mais la POSITIVITÉ ÇA VAUT POUR TOUT !

2 – Apprécier les petites choses

Dans la vie tellement de choses peuvent donner le sourire si on prend le temps de les regarder ! Le soleil, les belles fleurs, nos animaux de compagnies, notre famille… Il suffit de se poser quelque minutes.

3 – Arrêter de courir

Prendre le temps de vivre. Ce n’est pas facile pour tout le monde je le sais… Peut-être une réorganisation du temps ? C’est bête mais parfois on modifie le planning et on a 15 minutes de plus pour sois. Et ça fait du bien. Prendre le temps de se poser et respirer un bon coup !

4 – Prendre soin de sois

Avant de commencer le régime Naturhouse et perdre 30 kilos je ne PRENAIS PAS SOIN DE MOI. Je ne faisais PAS DU TOUT attention à moi. En plus de manger n’importe quoi n’importe quand je ne prennais pas soin de mon corps. ERREUR. N’attendez pas de perdre vos kilos pour commencer à prendre soin de vous, n’attendez pas la fin des examens ou de la période, commencez MAINTENANT. C’est ce que je disais dans l’un des conseils de ma première Newsletter : par exemple, se mettre de la crème sur le corps après sa douche c’est un geste simple, ça prend 5 minutes… Et qu’est-ce qu’on se sent bien après !

5 – Sourire, tout simplement !

Et oui ! Finalement un sourire c’est pas si difficile que ça. On sourit et on se sent mieux, je vous jure ! Ce n’est pas pour rien qu’il existe des ateliers du sourire 🙂 Ça NOUS fait du bien et ça fait du bien AUX PERSONNES QUI NOUS ENTOURENT. Souriez plus !

LOVE.




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2 Commentaires
  • FranceAndHappy Nov 16,2016 à 14 02 13 111311

    […] 5 astuces pour avoir le sourire […]

  • cindy Août 22,2016 à 17 05 19 08198

    j’adhère complètement et c’est exactement ce que j’apprends à mes enfants !

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