Catégorie :Bien-être

Bien-être Régime et moi Zermati

Les conséquences du schéma “Aliments interdits-aliments autorisés”

Il n'y pas d'aliments interdits, c'est un MHYTE ! On peut MANGER DE TOUT.

 

Je vous parle des dangers de la restrictions et du  schéma “Aliments interdits-aliments autorisés” avec l’aide d’extrait du livre de Jean-Philippe Zermati , Maigrir sans Régime.

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Bien-être Régime et moi Zermati

Pourquoi il NE FAUT PAS se peser chaque jour !

Se peser chaque jour n'est PAS LA SOLUTION ! 4 raisons qui vous explique pourquoi se peser chaque jour n'est PAS une bonne idée :)

 

Dans cet article je vous parle du pèse personne. Cette balance qui nous en fait voir de toutes les couleurs !

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Bien-être

10 conseils pour ÊTRE HEUREUX

10 conseils pour être heureux - Des petites choses qui nous aide à nous sentir mieux un peu plus chaque jour !

 

Dans cet article je vous donne mes 10 ASTUCES pour être heureux au quotidien.

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Bien-être Régime et moi

Il faut dormir pour MAIGRIR !

Faut-il dormir plus pour Maigrir ? Oui ! 5 raisons pour aller se coucher plus tôt :)

Le sommeil à un rôle très important dans notre vie. Le manque de sommeil a des conséquences négatives sur notre poids, notre humeur et pleins d’autres choses ! Je vous en parle dans cet article.

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Bien-être

5 conseils pour avoir le sourire

5 conseils pour avoir le sourire : ON PEUT DECIDER d'aller mieux :)

Ça fait tellement de bien quand on a le sourire ! Pour nous mais aussi pour nos proches. Dans cet article je vous donne mes 5 conseils pour avoir le sourire 🙂

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Bien-être Régime et moi

Ma peur de reprendre du poids

MOTIVATION - Ma peur de reprendre du poids MOTIVATION TIPS
On pourrait croire que le mot peur est trop fort mais non. Peur c’est le bon mot. Je dirais même que je suis terrifiée à l’idée de reprendre du poids. Dans cet article je vous parle de ma peur de reprendre du poids.
 
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