NaturHouse Régime et moi

Comment garder une vie sociale pendant un régime

Etre au régime et garder une vie socbiale c'est possible ! Je vous donne mes conseils et astuces :)
La semaine dernière mes diététiciennes Naturhouse m’ont demandées d’écrire quelques mots sur le régime, mon ressenti. J’ai parlé de ma première visite, de ma nouvelle vie plus saine et plus healthy. J’ai fais lire le texte à mes amies et l’une d’entre elle me répond ceci : 




« Si ce n’est pas trop tard, j’ajouterai quelque chose comme quoi la diet ne t’a pas coupé du monde mais que tu as continué ta vie sociale comme avant (e.g retrouver les amies au resto, sortir) et que ton régime n’a pas eu d’impact négatif sur ton moral (j’arrive pas bien à trouver les bons mots mais en gros je veux dire que (pour moi du moins) le régime ne t’a pas rendu ronchon, déprimante, etc.) Tu pourrais aussi ajouter que tu fais l’admiration de tes amies, un truc de mouloude!
Gros bisous (et des milliards de félicitations) »

 

J’avais des étoiles dans les yeux en lisant sa réponse et je me dis… Mais oui ! 7 mois maintenant que je fais le régime naturhouse et je n’ai jamais loupé un de nos diner hebdomadaire ou soirées sous prétexte d’être au régime ! Continuer à avoir une vie sociale tout en étant à la diet c’est juste PRI-MOR-DIALE si on veut tenir sur la durée.
 
Quand on commence ce genre de rééquilibrage on a tendance à se dire qu’on va devoir passer ses soirées seule chez sois, à se faire des poulets courgettes. Et bien non. Quand je sors je prend de l’eau gazeuse + glaçons et citron. Quand je peux je demande même un verre à vin pour avoir la classe même si je ne bois pas avec les copines.
Et le plat ? Tous les restaurants, je dis bien TOUS : vous y trouverez quelque chose de ‘diet’ sur la carte. Sinon ce que je fais c’est demander « ce plat mais seulement avec des légumes svp » et ça passe TOUJOURS. La phrase « je vais au resto donc je craque » c’est une fausse excuse. Sortir ne veut pas dire manger/boire en mode « j’éclate » ; sortir ça veut dire retrouver ses amis. Quand arrive le dessert on sourit et on dit non merci ! Et au final les copines nous rende le sourire triple parce qu’elles sont juste trop fière de nous 🙂 
 




ET MAINTENANT ?
 
Je sors toujours autant, je follow toujours la diet NH à la lettre et je m’autorise l’alcool de temps en temps. Là ou je vois que j’ai changé c’est quand le lendemain d’une soirée alcoolisée, le surlendemain et même le jour d’après je dis « non pas d’alcool pour moi ce soir, j’ai déjà bu lundi avec les copines, Mister M… Et ça c’est une victoire.
Ma grosse et belle VICTOIRE.
Arriver à ce moment où on se régule : où on se fait plaisir et après on arrive à récupérer le coup. Avant avec moi c’était blanc ou noir. Soit je mangeais/buvais n’importe quoi, soit je faisais diet. Et bien maintenant j’arrive à le faire moi aussi, me réguler comme une grande ! Ce que je pouvais être jalouse quand une amie me disait « je prend une salade ce midi parce que ce soir j’ai une soirée tartiflette » Mais moi avant, tartiflette ou pas le soir, le midi je mangeais quand même le steack frite, le burger ou encore le bon plat français bien gras !
Arriver à se dire « je mange light ce midi parce-que ce soir je sais que je vais beaucoup manger/sortir » c’était juste INIMAGINABLE ! Pour l’instant je régule seulement l’alcool car niveau nourriture je suis toujours au régime ; mais je sens bien que je suis sur la bonne voie. Merci NH et merci les copines !

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LOVE.



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4 Commentaires
  • Célina Juil 18,2016 à 15 03 15 07157

    Coucou France !

    tout d’abord merci pour ce blog il est juste génial !
    j’ai une petite question : combien de temps a duré ta phase sans manger de féculents ? et ensuite combien de fois de féculents par semaine tu as pu intégré ?

    • France Juil 18,2016 à 15 03 23 07237

      Coucou Célina !
      J’ai tenu….9 mois sans féculents ! Je ne sais pas comment j’ai fait …
      Ensuite quand je les aient réintégré j’en mangeai très régulièrement, tous les 1-2 jours.
      Gros bisous 🙂
      France

  • Maud Avr 18,2016 à 20 08 21 04214

    Salut France ! Moi c’est Maud et j’ai également débuté chez NH. Je me retrouve énormément dans ton article car avant de débuter j’avais peur de ne pas savoir comment gérer les sorties sachant qu’il n’y a pas un week end sans occasion ! Finalement grâce à de la motivation et aussi à mon entourage j’ai réussi à trouver mon rythme et maintenant manger sain est quasi devenu un automatisme : au Resto c’est directement légumes, je ne pense même plus au frites, à l’apéro je suis devenu une adepte des tomates cerises, concombre, carottes (et apericubes, apparement ça passe !) en tout cas je ne ressens pas de frustration plus que ça et puis quand je compare ma qualité de vie, comment je me sens, etc… Je préfère mille fois manger une assiettes de bonne ratatouille plutôt que des frites. Cela dit, il faut aussi savoir se faire plaisir, je bois quand même un peu d’alcool et parfois je craque sur un mcdo le dimanche midi après une soirée mais seulement si je me suis levée tard et que je n’ai pas déjeuné et le lendemain je me fais une sorte de journée choc pour tout éliminer ! Enfin voilà, Nature House ça a été le déclic, j’ai perdu 11kilos depuis février, encore 5, les plus durs sûrement mais j’y crois et je sais que c’est possible ! Et je suis persuadée que je garderais toutes ces bonnes habitudes même une fois la perte de poids et la stabilisation terminée.
    Ton blog est super, ça fait du bien de voir des personnes qui vivent les mêmes choses que soi. Je te souhaite une bonne continuation 🙂

    • France Avr 19,2016 à 13 01 54 04544

      Bonjour Maud,
      Je ressens la même chose que toi ! Naturhouse m’a permis de voir la nourriture autrement et maintenant j’ai pris de bons automatismes 🙂
      Alors oui parfois moi aussi je me fais plaisir (ces derniers temps un peu trop :D) mais globalement j’ai un mode de vie bien plus sain qu’avant.
      Tres bonne continuation a toi aussi !
      Bisous
      France

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