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Bien-être Régime et moi

Pourquoi boire de l’eau ? Réponses et astuces !

Astuces pour boire + d'eau !

De l’eau. On nous bassine avec « Il faut boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. « MAIS C’EST ÉNORME ! » Pas tant que ça en fait 🙂  Je vous donne mes astuces pour boire de l’eau chaque jour et AVEC PLAISIR.

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Bien-être Organisation

Comment gérer son budget ? Avec fichier prêt à l’emploi disponible !

Comment gérer ses dépenses ? Je vous donne ma methode dans cette article avec MON FICHIER PERSONNEL a compléter !!!

 

Je ne sais pas vous, mais je ne savais pas où allait mon argent ! Mon compte en banque s’approchait très rapidement du 0 sans que je ne comprenne pourquoi. J’ai donc mis en place un fichier sur excel qui en plus de me permettre de SUIVRE MES DÉPENSES chaque mois, me permet de MIEUX CONTRÔLER mon ARGENT DISPONIBLE.

Dans cet article je vous donne les clefs pour mieux gérer votre budget.

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Recettes

Pomme de terre au four à l’ail

-TUERIE- Pomme de terre à l'ail qui régalent toute la famille !



Ma sœur Kamila a fait cette recette de pomme de terre au four à l’ail pour Noel, j’en suis tombée amoureuse !! C’est si simple et tellement bon ! La recette complète dans cet article.




Ces pommes de terre au four sont vraiment simple à réaliser…. Moi qui en plus ADORE l’ail c’est que du bonheur en bouche !

Pour la recette il vous faut :

  • 1 kilos de petite pommes de terre style pomme de terre nouvelle
  • 2 CS d’huile d’olive
  • 2 CS d’herbe de Provence
  • 1 Oignon
  • 4/5 gousses d’ail (voir plus selon votre goût)
  • 1 CS de sel (comme elle sont entière il faut bien saler)
  • Poivre

Les étapes de la recettes :

  1. Faite chauffer votre four à 180 degré
  2. Lavez les pommes de terre à l’eau, ne pas éplucher.
  3. Coupez l’oignon en lamelles
  4. Hachez les gousses d’ail
  5. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier, il faut que chaque pomme de terre soit bien recouverte d’huile/herbe sel etc
  6. Sur une plaque recouverte de film de cuisson déposez les pommes de terre – ne pas superposer
  7. Laisser cuire 60 minutes minimum et remuer toute les 15/20 minutes pour ne pas que ça crâme sur un côté seulement !
  8. Régalez vous 🙂

Quand on a envie de faire quelque chose de simple et qui fasse son effet, ces pommes de terre c’est LA bonne solution !

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LOVE.




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Bien-être

Comment relativiser ? Astuces et exemples

3 conseils pour vivre mieux chaque jour ! Cela prend peu de temps mais l'impact est GRAND sur notre quotidien.

 

A travers mes snaps (franceandhappy) je vous montre que l’on peut vivre chaque jour avec le sourire. Dans cet article je vous donne mes petits secrets pour savoir « comment relativiser »

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Sport et moi

Pourquoi je ne fais plus de sport ?

Pourquoi je ne fais plus de sport ? Dans cet article je vous parle de ma baisse de motivation et surtout comment ne pas la laisser vous plomber le morale !

Voilà maintenant plus de 2 mois que je ne fais plus de sport… Pourquoi ?

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Bien-être

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Méditation premier pas. Je vous parle de mon expérience avec la méditation, je suis une debutance ravi ! Mediter c'est devenu un plaisir quotidien.

 

Dans cet article je vous parle de mon expérience avec la méditation – Premier pas avec cette pratique que je ne connaissais pas du tout !

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Recettes

Lasagne épinards et chèvre À TOMBER !

Voici ma recette de lasagnes épinards et chèvre légère ! Très bonne et facile à faire :)

Voici ma recette de lasagne épinards et chèvre À TOMBER !

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Bien-être Régime et moi Zermati

Les conséquences du schéma « Aliments interdits-aliments autorisés »

Il n'y pas d'aliments interdits, c'est un MHYTE ! On peut MANGER DE TOUT.

 

Je vous parle des dangers de la restrictions et du  schéma « Aliments interdits-aliments autorisés » avec l’aide d’extrait du livre de Jean-Philippe Zermati , Maigrir sans Régime.

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Bien-être Régime et moi Zermati

Pourquoi il NE FAUT PAS se peser chaque jour !

Se peser chaque jour n'est PAS LA SOLUTION ! 4 raisons qui vous explique pourquoi se peser chaque jour n'est PAS une bonne idée :)

 

Dans cet article je vous parle du pèse personne. Cette balance qui nous en fait voir de toutes les couleurs !

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