Recette

Le mélange idéal pour boire de l’eau toute la journée !

MÉLANGE PARFAIT pour BOIRE DE L'EAU Toute la journée ! Ma carafe parfaite dans cet article :)

Tous les jours près de mon bureau j’ai une carafe d’eau pour m’hydrater et je pense avoir trouvé l’eau parfaite pour boire de l’eau toute la journée ! Ce mélange ce bois tout seul, du coup on s’hydrate sans y penser 🙂




On le sait, il faut boire de 1,5 Litre à 2 litres d’eau par jour. C’est pas facile de boire autant…. Du coup il faut trouver des astuces. j’avais déjà fait un article sur mes astuces pour boire de l’eau mais maintenant … je crois bien avoir trouvé LA CARAFE D’EAU PARFAITE ! Avant, rappelons nous pourquoi boire est important :

Pourquoi boire de l’eau ?

  1. S’hydrater – notre corps est fait à 60%-70% d’eau, l’eau est donc indispensable pour notre fonctionnement.
  2. Se détoxifier – notre organisme est souvent exposé à des toxines provenant de notre environnement externe. Boire de l’eau est une méthode simple, et naturelle, pour s’en débarrasser.
  3. Réguler le niveau de sucre – Le niveau de sucre dans le sang joue un rôle important dans notre santé et dans notre bien-être général. Il est donc primordial de contrôler son niveau de sucre en buvant beaucoup d’eau et en mangeant des aliments hydratants comme des fruits frais.
  4. Prévenir les blessures – En gardant notre organisme suffisamment hydraté, nous garantissons par la même occasion une bonne lubrification de nos muscles – ce qui est essentiel pour leur fonctionnement! De cette manière, on réduit le risque d’entorses ou autre blessures.

Pour le broc d’eau parfait il vous faut :

  • 1,5 litre d’eau
  • 1 citron
  • 1 orange

Les étapes :

  1. Pressez le citron et l’orange, mettez le jus dans un broc
  2. Rajoutez l’eau
  3. C’est prêt !

Le plus de cette recette : le citron !

  • Il est riche en vitamine C donc ça booste l’organisme et ça permet de renforcer le système immunitaire
  • Il nettoie le système digestif grâce à son acidité
  • Il permet d’éliminer les toxines en stimulant l’activité rénale
  • Il équilibre le PH sanguin de votre sang car malgré son acidité il alcalinise celui-ci grâce à ses minéraux (calcium, potassium, magnésium, sodium)
  • Il est riche en antioxydant donc permet d’avoir une jolie peau non terne

J’ai fais plusieurs versions au fil du temps, le plus souvent c’était avec seulement du citron, le jus ou juste les rondelles. Mais lorsque j’ai rajouté le jus d’une orange… Quel délice ! Ça se boit tout seul ! Je crois bien que c’est bon, j’ai le broc parfait 🙂

LOVE.



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