NaturHouse Régime

Comment gérer les premiers jours de régime Naturhouse

Guide pour gérer les premiers jours de régime
La première fois que j’ai vu la diet de base j’ai fais les gros yeux. Dans cet article je vous aide à gérer les premiers jours de régime Naturhouse.

 

[Flash Back] Mon premier régime (23 kilos perdu il y a 7 ans) ça consistait à manger de la viande blanche avec des légumes et du fromage blanc => et c’est tout. J’étais suivi par un généraliste, j’avais tenu 3/4 mois puis réussi à stabiliser mon poids pendant 1,5/2 ans (déjà super bien !). Par contre 0 sport. Je n’avais pas le droit au sport car mes apports en sucre était à 0. C’était le principe du régime : 0 sucre = consommer ses propres graisses. je n’avais même pas le droit aux carottes ni aux boites de conserve car il y avait du sucre dedans. Pour vous dire la galère du truc. Enfin bref, au bout de 2 ans j’ai tenté d’arrêter la clope et j’ai commencé à reprendre mes kilos. C’était foutu pour le corps de rêve (j’étais descendu à 58 kilos à l’époque) et en plus j’avais repris la clope au bout de 5 mois. [Fin du Flash Back]

 
Plus d’information sur la page L’historique de mes régimes

Du coup quand je vois le programme NH ça me rappel ce premier régime et je me dis “Ah ba oui, si je mange que ça c’est sûre que je vais perdre du poids !” Mais à ce moment là je n’avais pas encore compris le plus important : 
 

 

J’AI LE DROIT AUX FRUITS.

 

 
La diet de base NaturHouse revient en gros à ma diet faite il y a 7 ans mais avec cette fois des fruits 2 fois par jour et du pain noir/complet le matin EN PLUS. Et je vous assure ça change TOUT !
 
Ces 2 portions de fruits par jour quel kif ! Je me souviens à l’époque je vivais mal mon régime, j’avais souvent des vertiges et je n’avais pas vraiment la forme. Mais les premiers jours de diet NH ça s’est super bien passé grâce à ces fameuses portions de fruits.
 
Vous allez me dire mais qu’est-ce qu’elle nous soûle avec ses fruits, c’est rien d’extraordinaire ! Mais si c’est super méga extraordinaire moi j’vous l’dis ! Quand vous n’avez plus le droit à rien de sucré, que vous mangez que du poulet, de la salade et des concombres (je caricature, hein), croquer dans une pomme, une orange ou du melon c’est juste un vrai plaisir des papilles.
 
Le gros changement aussi la première semaine c’est mes premières courses “healthy”. Au lieu d’acheter 3 desperados, du pain, du fromage et des céréales ;  mon frigo était rempli de légumes, yaourt, fruits viandes et poisson ! Ça fait bizarre au début hein. On a l’impression que ça va être vraiment compliqué de s’en sortir puis finalement on se met à cuisiner. On se met à cuisiner parce-que manger jambon/tomate tous les jours c’est pas possible et c’est barbant. Alors j’ai commencé à me préparer des petits plats, à passer plus de temps dans la cuisine et c’est super sympas au final ! Au lieu de manger une soupe chinoise et un bol de céréales au chocolat avec une bière fraîche devant une série, je me prépare une belle assiette colorée, équilibrée et pleine de gout 🙂
 
Aujourd’hui après 7 mois de rééquilibrage alimentaire NaturHouse mon mode de vie est complètement chamboulé, je suis une nouvelle moi, bien plus healthy et surtout bien plus heureuse , mais ça c’est pour une autre note de blog 😉

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5 Commentaires
  • […] Comment tenir les premiers jours de régimes ? […]

  • Gwen Jan 20,2016 à 22 10 04 01041

    Salut France!

    Merci , tu me file le sourire 🙂

    J’ai commencé NH depuis 15 jours (j’en suis à -2,8kgs) et grâce à toi j’ai confiance! Ça marche!
    J’ai 40 kgs à perdre et après 20 ans de régime (j’en ai 26), je sens que cette fois-ci, c’est la bonne :))

    Te suivre me motive et j’espère bien pouvoir faire comme toi 🙂

    A bientôt 🙂

    • France Jan 21,2016 à 9 09 31 01311

      Hello Gwen !!
      Trop coooool 🙂 2 Semaines, tout comme moi ! Tu dois te sentir déjà beaucoup mieux.
      J’ai la grande pêche, de faire ce régime ça me donne la patate, toi aussi j’espère.
      Bon courage pour la suite, gros bisous :*

  • coco Jan 18,2016 à 7 07 50 01501

    je te dis bravo pour ton parcours ta vie et ton regime mais tu es surtout une femme tres petillante avec la joie de vivre , tu es un petit rayon de soleil reste comme tu es 🙂 bises

    • France Jan 18,2016 à 9 09 57 01571

      Corinne,
      Merci pour ce beau message !
      Ca fait vraiment plaisir. Passe une belle journée 🙂
      France

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