Comment je me suis mise au sport ? Mon parcours et ASTUCES !

Moi et le sport on a jamais été pote. Je n’ai jamais été une personne “sportive”. Dans cette article je vous raconte comment je me suis mise au sport.

A l’époque où je faisais 0 sport et que des filles disaient que c’était facile, “il faut se lancer après ça roule tout seul” je me disais oui c’est ça, blablabla, blablabla parles toujours tu m’interresses. Je ne les croient toujours pas ces filles là ! Non ce n’est pas facile le sport. Alors oui, maintenant j’ai trouvé un rythme, je me sens bien et ça me plait, le sport. Mais il me faut souvent un bon coups de pieds au cul pour me bouger !

Comment j’ai commencé ? Par de la marche rapide. je faisais Naturhouse depuis déjà 4 mois, j’avais perdu pas mal de kilos, je me sentais moins lourde et je me suis dis allez, faut commencer à se bouger.

J’avais prévenu ma diet dès le départ que je ne faisais pas de sport et que je ne comptais pas en faire, que plus tard, après avoir perdu quelques kilos je commencerai “peut-être”. 





Ce soir là je me souviens, j’ai mis mes baskets, un leggins, un t-Shirt et je suis sortie de chez moi avec pour objectif de faire du sport, et ça, c’était déjà une grande victoire ! 

Rien que le fait de sortir de chez moi pour me bouger j’étais fière de moi. 

Je lis souvent des posts avec écrit “je ne suis pas inscrite pour une course donc j’ai du mal à me motiver pour aller courir” alors moi, rien à voir ! Evidemment si je dois faire une course je le vivrai comme un challenge et ça me motiverai encore plus pour m’entraîner ; mais je n’ai pas besoin d’un objectif de se genre pour me bouger. Mon objectif à moi c’est réussir à maintenir les – 30 kilos déjà perdus ; réussir à perdre les 8 kilos qui restent et surtout rester en forme. Je me sens mieux physiquement et mentalement depuis que je fais du sport. Pas besoin d’un run prévu dans 3 mois pour me faire sortir de chez moi. J’ai réussi à passer le cap : je fais du sport pour me faire du bien (je vous renvoi tout de même au 2ème paragraphe de ce post = la motivation n’est pour autant pas toujours au RDV = c’est pas toujours facile, le sport)

Je ne sais pas si cet article arrivera à motiver certaines d’entre vous ; en tout cas je l’espère sincèrement. Je sais comme je me sentais avant, tellement mal dans ma peau et maintenant ? Je vous souhaite à toute de vous sentir comme je me sens maintenant. (bon, le fait d’avoir trouvé l’amour avec Mister M ça doit aussi impacter ma bonne humeur, faut pas tout mettre sur le dos du régime et du sport non plus !;)





Ce qu’il faut retenir :
1 – Le plus important c’est de se bouger
2 – 10 minutes ou 1 heure de sport et alors ? Voir point 1
3 – Défiez-vous ; ne vous comparez pas aux autres
4 – Soyez fière de vous après chaque séance de sport
5 – On fait des économies d’eau en prenant sa douche à la salle 😉
6 – Faite du sport pour vous sentir mieux
7 – Ne pas se mettre la pression : chacun son rythme
8 – Voir point 1.

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