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Régime

Journée choc KIWI !

Journée choc kiwi pour relancer la perte de poids !

Dans cet article je vous donne le programme d’une journée Choc KIWI ! Cette journée diet vient du programme Naturhouse.




Qu’est-ce qu’une JOURNÉE CHOC ?

Une journée choc c’est une journée qui choc l’organisme. Elle sert à rattraper un écart lors d’un repas copieux ou lors d’un palier, faire une journée choc permet de relancer la perte de poids. C’est une journée qui est hypocalorique donc faible en calorie !

Palier : le corps va faire un effort supplémentaire pour continuer à perdre les derniers kilos , cela va le booster voir le ” réveiller ” pour continuer à perdre mais parfois il faudra faire 2-3 journées choc dans la semaine si une ne suffit pas.

Après un écart : La journée choc permet de mettre le corps au repos en mangeant moins.




Retrouvez aussi la soupe choc au brocolis Naturhouse et son programme complet !

Pourquoi le KIWI ?

Ensuite, les kiwis sont un peu laxatifs grâce à leur tenue en fibre donc ça permet de restaurer les fonctions digestives et de les reposer après les excès. Riches en vitamine C pour la forme et riche en potassium, ça permet de mieux éliminer l’eau (rétention d’eau). Peu sucré et alcalinisant le kiwi permet de restaurer le PH du corps pour qu’il soit moins acide (acide = beaucoup de radicaux libre = cancer, vieillissement prématuré de la peau, mauvaise digestion ou encore problèmes articulaire). La journée choc kiwi permet au PH de devenir alcalin 🙂




LE PROGRAMME DE LA JOURNÉE CHOC KIWI

Petit déjeuner : Boisson chaude + 6 biscottes fibrokis (vous pouvez les remplacer par 2/3 tranches de pain complet)

Encas : 1 pomme ou 2 tranches d’ananas ou Melon + 1 yaourt + fibrokis 10g (fibre – vous pouvez utiliser du flocon d’avoine)

Dejeuner :  3 ou 4 kiwis + 150g de viande blanche ou 200g de poisson

Goûter : 1 pomme ou 2 tranches d’ananas ou Melon

Dîner : 3 ou 4 kiwis + 1 omelette (2 blancs, 1 jaune)

 

Energie pour cette journée CHOC KIWI = 1084 kcal

Protéine 26%

Graisse 22%

Fibre 21,9g

 

Aussi :

  • Utilisez seulement 2 CC d’huile d’Olive
  • Buvez 1,5-2L d’eau par jour

En savoir plus sur Naturhouse : Naturhouse, c’est quoi ?

En savoir plus sur les compléments alimentaires : Mes compléments alimentaires naturhouse

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5 Comments
  • […] Journée Choc KIWI […]

  • Moineau Juil 5,2016 at 20 08 12 07127

    Bonsoir France,
    Je regarde depuis quelUes jours ton blog et j aime beaucoup. Je te trouve très jolie.
    Sinon après ces deux journées kiwi as tu perdu du poids ?

    • France Juil 6,2016 at 8 08 24 07247

      Coucou, merci beaucoup !
      Je ne me souviens plus… Mais en général oui, pares les journées choc j’avais fondu 🙂

  • Varet Juin 24,2016 at 14 02 29 06296

    Tu quantifie à combien le melon? 1/4?

    • France Juin 24,2016 at 14 02 44 06446

      Je mangeais 1/2 melon en général, ils sont petit en Pologne 🙂

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