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Recette

Porridge aux pommes et au cacao

Porridge aux pommes et au cacao SIMPLE et RAPIDE

Recette simple et rapide de mon porridge aux pommes et au cacao ! Parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou pour quand vous voulez !

J’avais envie de quelque chose de chaud pour le petit déjeuner et j’avais vraiment très faim… Je me suis fais un porridge et j’ai adoré ! Recette ADOPTÉE pour ma part, j’espère que vous allez vous régaler 🙂

Pourquoi consommer du flocon d’avoine ?

  • Leurs teneurs en protéines.
  • L’indice glycémique bas (faible élévation du taux de sucre dans le sang)
  • Riche en fibre (bonne santé, digestion, antifatigue)
  • Teneur en sels minéraux.
  • Teneur en vitamines.
  • De bons lipides.

Pour la recette il vous faut :

  • 2 bonnes poignées de flocons d’avoine ou mix flocons d’avoine + raisins, céréales..
  • 250 ml de lait
  • 1 CS de cacao en poudre
  • 1 pomme
  • 1 CS de beurre de cacahuète (à mettre sur le porridge avant de déguster)

Les étapes de la recettes :

  1. Mettre le flocon d’avoine dans une casserole avec le lait, à feux doux
  2. Rajouter le cacao en poudre, mélanger
  3. Éplucher la pomme et la couper en petit morceaux, plus c’est petit plus la pomme va fondre vite en compote 🙂
  4. Mélanger jusqu’à obtention d’une pâte, quand le flocons d’avoine à absorbé tout le lait (très rapide) !
  5. Mettre la préparation dans un bol, rajouter sur le dessus le beurre de cacahuète et dégustez.

Cette recette est super bonne, ça calle pour toute la matinée et on se régale ! Quand il fait froid c’est le petit déjeuner parfait. Il fait du bien et réchauffe.

Porridge aux pommes et au cacao !

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1 Comment
  • Evelyne Mai 29,2019 at 12 12 08 05085

    Merci pour cette recette, je vais tester car ça semble vraiment goûteux 😋
    Petite question, la cuiller de Beurre de cacahuetes est en fait la ou les 2 C de matieres grasses ? Merci 😃

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